69fc0d7e

An Ode to Joy

Tue, 30 Apr 2024 09:45:56 GMT

Yin Yoga Teacher training level 2

Afgelopen week; wat was het heerlijk!!! Hier een kleine recap met blije foto's, als mooie reminder ook voor mezelf. Blijdschap is onze ware natuur. Ik vind het een mooi inzicht om aan vast te houden. Emoties komen en gaan. Ze duren eigenlijk helemaal niet zo lang als we ze goed hebben doorvoelt. En vanuit daar, mogen we steeds terug naar onze ware natuur.

Voor mij is weer (nog) scherp(er) wat er echt toe doet in het leven. Waar ik energie aan wil geven en wat m'n valkuilen zijn. Zo waardevol!

Ik ervaar blijdschap en tevredenheid. Én ik ben heel dankbaar voor alle mooie vrouwen waarmee ik deze ervaring heb mogen delen.

Docent Elea Gisele: "The heart center - home to the Shen spirit: Our true nature is unconditional, unlimited joy".

Naast blijdschap hebben ook de 'schaduwemoties' veel aandacht gekregen. In theorie en praktijk ;). O.a. over hoe deze emoties zich kunnen vastklampen in ons lichaam én hoe deze los te laten (acupressure, Yin yoga, etc). Voel je vrij om me een berichtje te sturen als je hier meer over wilt weten.

Vrouwelijke energie

Tue, 30 Apr 2024 09:45:55 GMT

Over hoe ik deze energie ervaar en mijn persoonlijke verschuiving

��, ��, ��ï��, ��, ��, ��, ��.

Mijn hele leven al voel ik veel: Ik voel energie. Ik voel emotie. In mezelf en vooral ook van alles en iedereen om me heen. Lange tijd gaf dat me veel onrust. Ik kon al het gevoel niet plaatsen. Daarbij dacht ik dat gevoel überhaupt een lastig iets was, dat beter kon worden verstopt. Dat zag ik immers om me heen gebeuren in de snelheid van alledag. Vervolgens kon ik ook steeds lastiger bij mijn eigen gevoel. 'Gewoon doorgaan, dan blijft het goed gaan' hoorde ik.

Tja, dat was bij onze (voor)ouders een overlevingsstrategie die nodig was. Heel begrijpelijk dus! Maar, inmiddels zijn er nieuwe tijden. We zijn uitgenodigd om mee te bewegen. Er is genoeg aanwezig, er is overvloed. We mogen uit de overleving en in het leven! Het is tijd om te 'zijn', om hier en nu te ervaren in al haar sensaties.

Ik voel dit zo sterk, dus ik zeg 'ja' tegen de uitnodiging. Ik mag ervaren, met vallen en opstaan. Gevoelens (h)erkennen, doorvoelen, (terug)plaatsen, omarmen, loslaten. Ik mag mezelf toestaan om echt in die vrouwelijke energie te bewegen, die te herinneren. Om op eigen intuïtie en gevoel te vertrouwen. Om te vertragen, te verzachten en kwetsbaar te zijn.

Er is nog zoveel meer dan ik kan 'zien', ik ben nieuwsgierig.

Komende week mag ik me verder onderdompelen. Ik ga een (2e) Yin opleiding/retreat volgen in de bergen bij Marbella. Een cadeautje voor mezelf! Ik mag verder ontdekken. In mijn eigen lichaam en in mijn eigen energie.

En daarna, dan kom ik terug, en deel ik graag weer met je.

Vast ook een beetje via deze weg, maar vooral deel ik tijdens mijn yogalessen. Of met jou persoonlijk 1:1, samen de magie verkennen. Van binnen naar buiten.

Voel je welkom️

Liefs!

Een nieuw seizoen... Lente!

Mon, 18 Mar 2024 17:03:00 GMT

De verschuiving van Yin naar Yang energie

De lente is zichtbaar!

Je ziet het in de natuur; aan de bomen, bloemen en dieren. En zo is ook in ieder mens de verschuiving naar lente aanwezig.

Leven met de seizoenen: wat om ons heen gebeurt, gebeurt ook in ons. Jezelf hier meer op aanpassen kan zo fijn zijn, want ons hele lichaam geeft zo duidelijk aan waar behoeften liggen. We zijn immers een klein stukje natuur.

In deze periode van winter naar lente, verschuiven we rustig van Yin naar Yang energie: van donker naar meer licht, van gesloten naar open, van binnen naar buiten. Er ontstaat geleidelijk aan meer energie. Ideeën komen tot uiting (als zaadjes die na lang groeien onder de grond nu groene blaadjes of kleurrijke bloemen vormen).

Dus heb je ideeën: dit is het moment om te kiezen waar je je energie aan gaat geven en wat je met geduld verder wilt laten ontwikkelen.

Wil je in de lente te snel, kan dit juist zorgen voor ongeduld, vermoeidheid en frustratie. Dus maak keuzes, volg je gevoel en zorg voor jezelf. Vanuit rust en liefde (het thema van m'n yogalessen afgelopen week️).

De energie en het licht zullen zich blijven opbouwen tot de zomerzonnewende.

Wil je hier meer over weten en het verder doorvoelen? Graag begeleid ik je tijdens een yogales! Tijdens een reguliere les in een yogaschool of plan een privésessie speciaal op maat (1 op 1, of een groepje).

Stuur me een berichtje voor mogelijkheden.